Segons els experts de l'App Store, l'any passat es va celebrar sota el lema "Em temps", el que significa que els més populars entre els usuaris de dispositius "Apple" s'han convertit en aplicacions que ajuden a tenir cura de la salut. Si encara no en teniu, us recomanem que el descarregueu.
Agradable
El programa s’encarregarà de la vostra salut mental. S'ofereix a parlar d'ella mateixa, després ajuda a trobar un entrenador, dóna l'oportunitat de comunicar-se amb ell en línia, de rebre consells i ajuda d'ell. L’entrenador desenvoluparà un pla d’acció per a vostè, realitzarà els exercicis i farà un seguiment del seu progrés en un horari especial. Els serveis d’autocar costaran 99 dòlars al mes. Els desenvolupadors afirmen que la majoria de la gent completa el programa en només 3 mesos.
Espai cap: meditació guiada
L’instructor de meditació de butxaca us ensenya a calmar-vos i concentrar-vos. L'aplicació també té funcions com: meditació curta (2-3 minuts), meditacions temàtiques, lliçons de mindfulness de l'expert Andy Paddicomb, sons per dormir, ajuda d'emergència durant atacs de pànic. El programa és gratuït i té una versió per a Android.
Reparació: autocura per a trencaments
Els desenvolupadors de l’aplicació asseguren que el seu producte ajudarà a fer front al dolor de la pèrdua, a la ruptura de les relacions i a l’estrès a la feina. Cada dia haureu d’escoltar les vostres sensacions, escriure-les en una aplicació de portàtils i després rebre consells sobre comportaments posteriors. La utilitat també conté articles i vídeos temàtics útils, entrevistes amb persones que han experimentat alguna cosa similar, com ara un grup de suport virtual i un psicoterapeuta personal a la butxaca. El programa és gratuït.
